Arte-terapia – bem-estar através da expressão artística

Promover corpo e mente saudáveis através da expressão artística é o que propõe a arte-terapia, uma prática terapêutica alternativa que recorre à criatividade e à imaginação enquanto libertador dos males físicos, psíquicos e emocionais. Simultaneamente lúdico, terapêutico e transformador, descubra o que a arte-terapia pode fazer por si.

As ferramentas artísticas

Os meios artísticos utilizados pela arte-terapia são todos aqueles que conseguimos imaginar: desenhar, pintar, esculpir, fotografar, colagem, modelagem, recitar, escrever, representar, cantar, dançar, entre outros. Cada pessoa escolhe a atividade que quer desenvolver e a única “regra” aplicada neste campo é que se uma pessoa já pinta habitualmente, não se utilizará essa ferramenta artística durante a terapia, optando antes por outra com a qual a pessoa tem menos contacto. Por norma, os mais novos têm uma maior inclinação para a fotografia e o vídeo, enquanto os mais velhos preferem a pintura, o desenho e a escultura.

A arte e a saúde de mãos dadas

A arte-terapia é indicada para pessoas de todas as idades e abrange uma enorme variedade de perturbações, sejam físicas, emocionais ou psicológicas. Para além de melhorar alguns sintomas, a arte-terapia promove, principalmente paz de espírito. Está indicada nas seguintes situações:

• Tratamento de depressão
• Stress pós-traumático (após uma morte, separação, divórcio, mudança radical na vida profissional ou pessoal, acidente, doença grave, aborto, parto…)
• Perturbações da personalidade
• Stress
• Ansiedade
• Fobias
• Dependências químicas (álcool e/ou drogas)
• Distúrbios alimentares (anorexia, bulimia)
• Alguns casos de cancro
• Pessoas que têm receio ou pouco à-vontade em exprimir-se
• Pessoas muito tímidas, introvertidas ou socialmente isoladas
• Pessoas hiper-racionais
• Pessoas que têm dificuldade em expressar-se verbalmente

Postado por Arthur Alves as 22:18